Cinque consigli (che dovreste conoscere) per motivarvi nell'allenamento
Se anche tu a inizio anno ti iscrivi in palestra o a qualche corso sportivo che puntualmente abbandoni, metti in pratica queste cinque strategie
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I ricercatori hanno dimostrato che la volontà di lavorare non è statica, ma dipende da come il cervello percepisce lo sforzo
Allenarsi durante le ondate di caldo estive non è piacevole, ecco allora qualche trucco per mantenersi motivati e in movimento anche quando le temperature si fanno roventi
Correre da soli richiede impegno e dedizione, spesso però si finisce con l'abbandonare l'attività prima del dovuto perché ci si annoia. Per mantenere alta la motivazione dovremmo rendere la nostra attività più divertente. Ecco come