Si tratta di un modello dietetico molto in voga, soprattutto tra chi già segue la pratica del digiuno intermittente, che promette di far perdere peso molto velocemente. Scopriamo quali sono i pro e i contro
E' ancora in fase sperimentale, ma, se supererà i test clinici, potrebbe curare malattie come l'obesità, il diabete e la sarcopenia (perdita di massa muscolare)
Una nuova ricerca ha scoperto qual è la fascia oraria più adatta in cui praticare attività fisica per avere risultati migliori in termini di dimagrimento
Medici e nutrizionisti consigliano di mangiare meno e meglio, e di muoversi di più per dimagrire, dando per scontato che aumentare i livelli di attività fisica abbia un effetto sul calo di peso. Ma è davvero così?
Un gruppo di ricercatori ha sviluppato un trattamento basato sulla stimolazione cerebrale che riduce gli attacchi di fame incontrollata in chi soffre di disturbi del comportamento alimentare
Una revisione di oltre cento studi ha dimostrato come la pratica dell'ice bathing, hobby sempre più popolare, aiuti a far dimagrire oltre che a ridurre il rischio di diverse malattie
Si tratta di un programma dietetico personalizzato che guida le persone a creare pasti, in base alle proprie preferenze, senza imporre l'esclusione di gruppi di alimenti o rigorosi piani alimentari
Si tratta di un farmaco sperimentale che viene somministrato una volta al mese tramite iniezione ed agisce come gli ormoni naturali, cioè sopprimendo l’appetito
"Ogni pasto deve rispettare una ripartizione equilibrata dei macronutrienti. Solo così si può spegnere la fame e accendere la sazietà, favorendo il dimagrimento senza perdere né tono né massa muscolare". L'intervista a Elena Casiraghi
Secondo i risultati di una ricerca, è controproducente perdere molto peso in poco tempo, ma un'attività fisica costante può aiutare ad evitare il recupero dei chili persi con la dieta e a tenere sotto controllo il peso
I ricercatori hanno condotto un esperimento su due gemelli e osservato grandi differenze negli effetti dei due regimi alimentari sulla massa muscolare, perdita di grasso e salute dell'apparato digerente
Secondo una ricerca inglese, questo schema nutrizionale non solo è efficace come la più tradizionale dieta ipocalorica, ma è anche più facile da seguire a lungo termine
Secondo la ricerca, assumerne una porzione quotidiana favorisce una riduzione del grasso viscerale, più dannoso e associato al rischio diabete. Tale effetto benefico è stato, però, osservato solo nelle donne