L’idea della catena Basic-Fit per convincere i Governi ad allentare le misure sulle sale per l’attività fisica. Sportivi costretti ad allenarsi in casa o nei parchi aderiscono all’appello
Gli esperti non hanno dubbi: crunch, sit up, insomma è possibile eseguire tantissime tipologie e varianti di esercizi per lavorare sull'addome, ma secondo uno studio della Harvard Medical School nessun allenamento funziona meglio degli esercizi isometrici
Mantenere la posizione del plank richiede forza, resistenza e concentrazione. In realtà, quando si è perfettamente allenati, è possibile mantenere la posizione addirittura per ore. È il caso di George Hood che ha stabilito il record di 8 ore, 15 minuti e 15 secondi di fila