La pliometria per aumentare potenza e resistenza muscolare: come funziona
La pliometria è una disciplina perfetta per migliorare le performance e avere un corpo più tonico: grazie ad essa, infatti, oltre a bruciare calorie migliorerai la forza esplosiva, la velocità, la resistenza, la massa muscolare e le capacità cardio respiratorie. Ecco come funziona