"Molti problemi fisici tra cui il mal di schiena derivano da una cattiva postura perpetuata nel tempo. Per questo è importante effettuare un'accurata analisi delle risposte posturali del corpo i cui sintomi non dovrebbero mai essere trascurati". L'intervista al dott.Albino Sarchioto
Il metodo Mézières è una tecnica che si basa sull'individualità di ogni essere umano e che costruisce un "programma" adatto alle esigenze di ognuno per alleviare il mal di schiena, dolori e rigidezza articolare: ecco come funziona
La ginnastica posturale ha come obiettivo specifico l'apprendimento e il mantenimento di una postura corretta. Essa è composta da esercizi semplici ma che ci consentono di farci raggiungere un maggiore benessere psicofisico. Ecco tutti i benefici
Un articolo che negli ultimi anni sta avendo grande successo, scelto da chi desidera ritrovare la forma fisica e per dimagrire. Molto utilizzate per il fitness, la particolare struttura delle scarpe basculanti permette di tonificare i muscoli e migliorare la salute generale: ecco i benefici
Il Functional Balance, o drysurf, è una disciplina che si basa sulla propriocezione coinvolgendo tutti i muscoli del corpo: un'attività molto divertente che si pratica su una tipica tavola da surf e che attraverso il mantenimento dell'equilibrio consente di migliorare la postura. Ecco come funziona
Secondo diversi studi, la legge Borelli Weber Fick serve a tonificare e modificare la lunghezza dei fasci muscolari a seconda delle esigenze dell'individuo. Ecco in cosa consiste nel dettaglio
Il metodo Bowspring è un particolare tipo di allenamento che serve a correggere la postura e liberare il respiro, assicurando un benessere completo e profondo sia a livello fisico che psicologico. Scopriamo come funziona
Tutto quello che c'è da sapere sulla panca ad inversione, i benefici che apporta e le raccomandazioni da seguire per un utilizzo corretto
Un device indossabile che, applicato sulla schiena, ti avverte in tempo reale quando assumi una postura scorretta
Tutto quello che c'è da sapere sull'allenamento propriocettivo, sui suoi benefici e sui migliori attrezzi per praticarlo
L’antigravity pilates è un nuovo fit-trend divertente e alternativo. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente