Secondo un nuovo studio, gli esercizi isometrici (che prevedono la contrazione di una serie di muscoli senza muoversi), come il Plank o gli Squat al muro, sono più efficaci dell'allenamento aerobico nel contrastare l'ipertensione
I medici raccomandano di introdurre nella dieta quotidiana alimenti (sopratutto pesci) contenenti omega-3. Ma qual è la quantità giusta da assumere affinchè siano efficaci?
Alcuni ricercatori hanno scoperto che i flavanoli del cacao riducono pressione sanguigna e rigidità arteriosa ma solo se queste sono elevate, non comportando quindi alcun rischio per il paziente