Muoversi e mantenere una buona forma fisica per "avere maggiori possibilità di prevenire la depressione, che a lungo termine contribuirà ad abbassare il rischio di cardiopatie". Ecco cosa dice la scienza in merito a questo argomento
I benefici della camminata non sono riscontrabili solo a livello fisico, anche il nostro cervello può essere stimolato grazie ad una semplice passeggiata. A sostenerlo un recentissimo studio pubblicato sulla rivista Scientific Reports
Il pane ha un ruolo decisivo dal punto di vista nutrizionale, un alimento antico, culturalmente e tradizionalmente amato dagli italiani. Tuttavia, una vecchia e consolidata credenza ci porta a pensare che il pane, in ogni sua forma, faccia ingrassare
L'allenamento ad alta intensità danneggia l'efficienza del sistema immunitario? Sfatiamo oggi questo falso mito, piuttosto diffuso, grazie ad uno studio condotto all'Università di Bath nel Regno Unito
Secondo diversi studi una regolare attività fisica favorisce la salute del cervello allontanando il rischio di demenza negli anziani e riducendo significativamente i deficit cognitivi nei soggetti che hanno subito un infarto cerebrale
La componente genetica ha una rilevanza importante nella strutturazione della componente muscolare e condiziona le potenzialità, creando i presupposti per far sì che un individuo sia più portato per la resistenza, la forza o la massa. Scopriamo perché
Un italiano su tre, anche se a livello dilettantistico, non vive più lo sport come un semplice hobby, al contrario sembra esserne ossessionato: questo disturbo prende il nome di vigoressia e i rischi per la salute non sono da sottovalutare
Molte ricerche ricerche scientifiche recenti sostengono che il sesso non incide negativamente sulla pratica sportiva come si tende spesso a pensare. Inoltre, lo sport aiuta a migliorare le performance sotto le lenzuola. Scopriamo perché
La Dieta Mediterranea allunga la vita di ben 9 anni. La rivelazione, tutta italiana, arriva dalla Puglia, esattamente dall’Irccs De Bellis, dopo uno studio su 5.000 pugliesi avviato ben 35 anni fa
La scienza, sempre più vicina al mondo dell'alimentazione, studia da tempo gli effetti di alcuni alimenti sul nostro organismo, ed è proprio secondo uno studio che i funghi sono una risposta efficace per dimagrire velocemente
Due studi condotti dall’Università di Cambridge, e pubblicati sulla rivista medica mensile Obesity Reviews, hanno rilevato che con la fine dell’adolescenza si tende a trascurare il benessere del nostro corpo con conseguenze dirette sul nostro fisico: scopriamole
Lo sport fa bene alla salute e allunga la vita: secondo uno studio, ogni anno in tutto il mondo, l'attività fisica è in grado di prevenire almeno 3,9 milioni di morti premature
Il fai da te in alimentazione è diventato un grande classico: secondo un’indagine svolta dal Crea Alimenti e Nutrizione il 23% si affida a diete che trova sul web o che crea da sé. Ma quali sono i rischi per la salute?
Secondo uno studio la ginnastica prenatale è un efficace mezzo non farmacologico per evitare complicazioni durante il parto: ecco tutti i benefici
Chi di noi non ha un'amica/o che continua a mangiare di tutto senza ingrassare? A fornirci la spiegazione di questo particolare fenomeno è la scienza
Arrivano cattive notizie per chi è in sovrappeso e pensa di dimagrire molto di più se svolge attività fisica: ecco i risultati di un recente studio presentato alla conferenza internazionale Nutrition 2020
Una recente ricerca scientifica ha evidenziato i particolari effetti che il sudore ha sul nostro corpo quando ci alleniamo in determinate condizioni: ecco cosa succede quando facciamo sport indossando degli indumenti trattati con nanoparticelle d'argento
Sapevate che da un punto di vista puramente fisiologico esiste un orario migliore della giornata ottenere dei risultati piuttosto che altri? Ecco cosa dice la scienza