Questo ormone gioca un ruolo chiave nella qualità del sonno (come e quanto si dorme). La ricerca ha dimostrato che alcuni alimenti possono influenzare i livelli di serotonina aiutandoci a ritrovare la capacità di riposare bene
Sapevate che mangiare nel modo giusto può essere una buona terapia per ritrovare un po' di felicità? Proprio così, prediligendo alcuni alimenti, infatti, è possibile aumentare la nostra sensazione di benessere e il segreto è racchiuso in un ormone: la serotonina