Le restrizioni legate alla situazione epidemiologica non devono impedirci di pensare al nostro benessere psicofisico, anche l'Oms raccomanda di fare attività fisica regolarmente. Ecco allora qualche esercizio semplice ma efficace da svolgere comodamente a casa
Una disciplina che mira alla tonificazione muscolare della parte inferiore del corpo, adatta alle donne che accumulano adiposità su glutei, addome e gambe. Ecco i benefici del Gag e gli esercizi da svolgere in casa