Divertente ed efficace, la ginnastica aerobica nasce per soddisfare l’esigenza di svolgere attività aerobica ma senza l'ausilio di attrezzature specifiche, aggiungendo varietà ed interesse ad attività che possono risultare monotone. Ecco i benefici
Dazn, rapidamente, scala le tendenze di Twitter tra il malumore di tifosi e utenti
Un fisico allenato ci mantiene in buona salute e ci protegge da diverse patologie, al contrario una massa muscolare ridotta potrebbe aumentare il rischio di complicanze nei malati di Coronavirus: a dimostrarlo una recente indagine italiana
L'esercizio isocinetico è un esercizio muscolare compiuto a velocità costante, lungo tutto l'arco del movimento. La macchina utilizzata, chiamata appunto isocinetica, permette ai muscoli di tendersi e contrarsi ad una velocità sempre uguale, indipendentemente dallo sforzo impiegato. Ecco i benefici
La donna ha detto che ha trovato una bottiglia chiusa di ginger ale, ed è l’unica cosa di cui si è nutrita. Ovviamente la polizia nutre dubbi sulla sua versione
Il power tumbling è uno sport che combina competenze di ginnastica artistica a terra con quelle del trampolino: una disciplina in cui attraverso diverse serie acrobatiche perfezioni forza esplosiva e velocità. Ecco come funziona
La tragedia in El Salvador. Katherine Diaz Hernandez si stava allenando vicino casa quando è uscita dall’acqua a causa dell’arrivo di un temporale ma è stata colpita da un fulmine ed è morta. Era anche una chef rinomata e aveva da poco aperto una sua attività
Il campione di Tavullia si racconta: “Credo di aver capito cosa sia la solitudine: non mi era mai successa una cosa del genere". E pensa a mettere su famiglia: “È un po’ che ci penso, credo di avere trovato la ragazza giusta. Uno o due figli: si può fare”
Urban Sports Club ha recentemente condotto un'indagine tra i propri utenti volta a indagare l’importanza e il valore del team building in azienda: che ruolo hanno le interazioni sociali nel contesto lavorativo? E quali sono le attività a cui gli italiani vorrebbero dedicarsi per migliorarle?
Gli auricolari bluetooth permettono di concentrarsi e rendere l’allenamento piacevole
Grazie all'equitazione in un paio di mesi possiamo rimodellare la silhouette, ma anche apprezzare gli effetti positivi di questo sport a livello psicologico. Dall'ippica all'equitazione, ecco tutti i benefici di questa disciplina
La serie si baserà sul libro di Sandro Donati, tecnico di Alex e paladino dell'antidoping
Per mantenersi in forma anche se si ha poco spazio in casa il tapis roulant mini è la soluzione ideale
Età, obiettivi, stato di salute e passioni: ecco i fattori da tenere in considerazione quando ci si approccia per la prima volta all'attività fisica. Vediamo più nel dettaglio come scegliere lo sport che più si addice alle nostre esigenze
Per avere una postura corretta e combattere il mal di schiena impossibile fare a meno del cuscino propriocettivo
Per anni ha vestito la maglia del Verga, la principale squadra femminile di pallacanestro di Palermo, e da qualche tempo era anche una apprezzata istruttrice. Lascia il marito Marco, anche lui cestista, e un bimbo piccolo
Essere in sovrappeso significa mettere in pericolo la propria salute, esponendoci ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e non solo. Oltre ad un'alimentazione sana ed equilibrata, lo sport - praticato regolarmente - è indispensabile per prevenire questa condizione o anche per dimagrire. Ecco alcuni consigli
Praticare regolarmente attività fisica è un toccasana per il nostro benessere e la nostra salute. Ideale anche per chi soffre di cattiva circolazione, esistono delle attività specifiche molto indicate per migliorarla. Ecco alcuni esempi
Uno sport di squadra dove tecnica, strategia e tattica sono fattori fondamentali per vincere la partita: ecco alcune curiosità sul curling, sport comunemente chiamato anche "scacchi sul ghiaccio"
Muoversi e mantenere una buona forma fisica per "avere maggiori possibilità di prevenire la depressione, che a lungo termine contribuirà ad abbassare il rischio di cardiopatie". Ecco cosa dice la scienza in merito a questo argomento
Ideale per gli amanti dell'acqua, lo swimtrekking può essere considerato un nuovo modo di esplorare il mare che permette di vivere un'esperienza unica grazie all'osservazione di paesaggi marini, sommersi e non
Sin dall'antichità il pattinaggio mostra attività diversificate: competizioni tra due o più concorrenti per arrivare primi ad un traguardo, giochi a coppie o in squadra con palla e bastoni, esibizioni di abilità individuali, in coppia o a ritmo di musica
La scherma si è oggi evoluta principalmente come sport, attraverso la scherma olimpica. Tuttavia, alcuni studenti di scherma, per evitare la perdita delle antiche arti, continuano a mantenere viva la scherma storica: scopriamone di più
Il riscaldamento rappresenta la fase di transizione dal riposo all'attività ed è una componente molto importante, per non dire essenziale, della pratica sportiva perché prepara il fisico, migliora la prestazione e riduce il rischio di infortuni
Vinod Bajaj, 70 anni, ha percorso 40.075 chilometri negli ultimi quattro anni senza mai lasciare la sua città natale di Limerick