La differenza tra "usare grasso" e "perdere grasso" durante l'allenamento: la fascia lipolitica
Il concetto di zona lipolitica ha portato per molti anni ad alcuni fraintendimenti. Si è ipotizzato infatti che fare un allenamento di tipo aerobico fosse più indicato per ridurre il grasso corporeo rispetto all'esercizio a intensità superiori o inferiori. La letteratura scientifica ha però smentito tali teorie. Scopriamone di più