Periodo di diete. Per perdere peso in modo sano e naturale è sufficiente seguire un’alimentazione equilibrata e varia. Ridurre l’apporto calorico quotidiano mangiando di meno e sbilanciando la nostra alimentazione (per esempio eliminando del tutto i carboidrati) o addirittura saltare i pasti può essere controproducente.

Vediamo perché. Ne abbiamo parlato con Federica Mastronardo, biologa nutrizionista.

La pasta di sera combatte insonnia, stress e non fa ingrassare: la scienza sfata un mito