Tutti i benefici del fitwalking, il modo migliore per tornare in forma e dimagrire

Camminare è economico, aiuta l'umore e ti premette di dimagrire e rimanere in forma preservando anche la salute del cuore

Tutti i benefici dell'alloro, un alleato eccezionale per aiutare la digestione e combattere febbre, tosse e raffreddore

Le proprietà, i benefici e come utilizzare al meglio le bacche e le foglie di alloro

8 verdure ricche di fibre e di benefici

Le fibre sono fondamentali per il benessere del nostro corpo: ecco 8 verdure che non possono mancare in una dieta sana ed equilibrata

5 spezie ricche di benefici da integrare nella dieta

Come integrare nella dieta 5 spezie che fanno bene alla salute

Allenamento propriocettivo: che cos'è e quali sono i suoi benefici

Tutto quello che c'è da sapere sull'allenamento propriocettivo, sui suoi benefici e sui migliori attrezzi per praticarlo

I benefici della cyclette, un attrezzo fondamentale per la salute (e per tornare in forma velocemente!)

I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra

3 semi oleosi particolari e ricchi di benefici da inserire nella propria dieta

Dai semi di chia, ai semi di papavero e di canapa, scopri tutti i benefici di questi particolari semi oleosi e come integrarli nella tua dieta

Le migliori varietà di tè che fanno bene alla salute

È la terza bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua e il caffè, fa bene al cuore, ai muscoli e alla memoria: ecco le 4 migliori varietà di tè, vere e proprie alleate del benessere psico fisico

Zucca: calorie, proprietà e benefici dell'ortaggio autunnale per eccellenza

La zucca è un alimento povero di calorie ma ricco di proprietà, un toccasana per il corpo e per l'umore: scopri subito le calorie, i modi di conservazione e gli incredibili benefici dell'ortaggio simbolo dell'autunno

Tutti i benefici del succo di carota, una bevanda autunnale dalle innumerevoli proprietà

Soprattutto se consumata sotto forma di succo estratto a freddo, la carota fa bene alla vista e alla pelle, regola l’intestino, dà energia e ha pochissime calorie. Scopri tutti i benefici e come preparare il tuo succo alla carota

Il potere della frutta tropicale: aceto di guava, di acai, di acerola e di mango

Gli aceti alla frutta di Soul Brasil Cuisine sono l'ideale per dare ai tuoi piatti un tocco esotico, e approfittare degli innumerevoli benefici e proprietà delle piante tropicali

4 posizioni yoga estremamente benefiche da provare a casa

Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!

Bava di lumaca, mai più senza! Tutte le proprietà e i benefici di un ingrediente di bellezza davvero miracoloso

La bava di lumaca è ormai l'ingrediente di tendenza di creme, sieri e lozioni, grazie alle sue proprietà rigeneranti, idratanti e cicatrizzanti. Ecco tutto quello che c’è da sapere su questo elisir di giovinezza

I benefici del Judo, la via della gentilezza

Nato in Giappone alla fine dell’Ottocento, oggi è una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre: il judo è un’arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario e praticarlo comporta tantissimi benefici, sia a livello fisico che spirituale

Arrampicata sportiva: i motivi per cui dovresti provarla subito

L’arrampicata sportiva è una pratica sempre più diffusa, tanto da essere stata introdotta tra le nuove discipline olimpiche di Tokyo 2020, ed è un vero toccasana per corpo e mente

Potassio: come assumerlo e perché fa bene a cuore, reni e ritenzione idrica!

Il potassio è un minerale essenziale preziosissimo per la salute: è importante per i muscoli e per il cuore e combatte stanchezza e ritenzione idrica. Ecco in quali alimenti si trova e cosa succede se non ne assumiamo a sufficienza

Aromaterapia: 10 piante aromatiche e fiori profumati da coltivare in balcone o in giardino

Sono profumati, colorati e fanno bene alla salute: ecco 10 piante aromatiche e fiori profumati tra cui scegliere per coltivare un piccolo orto in balcone o in giardino

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Avere delle piante grasse in casa apporta moltissimi benefici alla nostra salute. Scopri perché dovresti immediatamente prenderne almeno una!

Tutti i motivi per cui avere un animale da compagnia fa bene alla salute, anche dei più piccoli

Un animale in casa è un toccasana per la salute di adulti e bambini. Ecco tutti i benefici

Quando lo zenzero fa male

Lo zenzero apporta moltissimi benefici alla nostra salute ma se assunto in quantità eccessive può causare gravi problemi gastrointestinali o irritazioni cutanee. Ecco i principali effetti collaterali che possono manifestarsi durante l’assunzione di zenzero

Mango, il superfood antiossidante che aiuta a dimagrire

Il mango è un frutto davvero eccezionale, buono e che fa bene alla salute. Ecco tutte le proprietà di questo frutto fresco, nutriente e curativo

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Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima

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La mentuccia è un’erba aromatica buona e salutare. Scopriamo le proprietà benefiche e i suoi usi in cucina

Power nap: più energie e più efficienza nel lavoro

Direttamente dagli Stati Uniti arriva il power nap, il riposino sul posto di lavoro per incrementare produttività e concentrazione