8 verdure ricche di fibre e di benefici

Le fibre sono fondamentali per il benessere del nostro corpo: ecco 8 verdure che non possono mancare in una dieta sana ed equilibrata

5 spezie ricche di benefici da integrare nella dieta

Come integrare nella dieta 5 spezie che fanno bene alla salute

Allenamento propriocettivo: che cos'è e quali sono i suoi benefici

Tutto quello che c'è da sapere sull'allenamento propriocettivo, sui suoi benefici e sui migliori attrezzi per praticarlo

I benefici della cyclette, un attrezzo fondamentale per la salute (e per tornare in forma velocemente!)

I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra

3 semi oleosi particolari e ricchi di benefici da inserire nella propria dieta

Dai semi di chia, ai semi di papavero e di canapa, scopri tutti i benefici di questi particolari semi oleosi e come integrarli nella tua dieta

Le migliori varietà di tè che fanno bene alla salute

È la terza bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua e il caffè, fa bene al cuore, ai muscoli e alla memoria: ecco le 4 migliori varietà di tè, vere e proprie alleate del benessere psico fisico

Zucca: calorie, proprietà e benefici dell'ortaggio autunnale per eccellenza

La zucca è un alimento povero di calorie ma ricco di proprietà, un toccasana per il corpo e per l'umore: scopri subito le calorie, i modi di conservazione e gli incredibili benefici dell'ortaggio simbolo dell'autunno

Tutti i benefici del succo di carota, una bevanda autunnale dalle innumerevoli proprietà

Soprattutto se consumata sotto forma di succo estratto a freddo, la carota fa bene alla vista e alla pelle, regola l’intestino, dà energia e ha pochissime calorie. Scopri tutti i benefici e come preparare il tuo succo alla carota

Il potere della frutta tropicale: aceto di guava, di acai, di acerola e di mango

Gli aceti alla frutta di Soul Brasil Cuisine sono l'ideale per dare ai tuoi piatti un tocco esotico, e approfittare degli innumerevoli benefici e proprietà delle piante tropicali

4 posizioni yoga estremamente benefiche da provare a casa

Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!

Bava di lumaca, mai più senza! Tutte le proprietà e i benefici di un ingrediente di bellezza davvero miracoloso

La bava di lumaca è ormai l'ingrediente di tendenza di creme, sieri e lozioni, grazie alle sue proprietà rigeneranti, idratanti e cicatrizzanti. Ecco tutto quello che c’è da sapere su questo elisir di giovinezza

I benefici del Judo, la via della gentilezza

Nato in Giappone alla fine dell’Ottocento, oggi è una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre: il judo è un’arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario e praticarlo comporta tantissimi benefici, sia a livello fisico che spirituale

Arrampicata sportiva: i motivi per cui dovresti provarla subito

L’arrampicata sportiva è una pratica sempre più diffusa, tanto da essere stata introdotta tra le nuove discipline olimpiche di Tokyo 2020, ed è un vero toccasana per corpo e mente

Potassio: come assumerlo e perché fa bene a cuore, reni e ritenzione idrica!

Il potassio è un minerale essenziale preziosissimo per la salute: è importante per i muscoli e per il cuore e combatte stanchezza e ritenzione idrica. Ecco in quali alimenti si trova e cosa succede se non ne assumiamo a sufficienza

Aromaterapia: 10 piante aromatiche e fiori profumati da coltivare in balcone o in giardino

Sono profumati, colorati e fanno bene alla salute: ecco 10 piante aromatiche e fiori profumati tra cui scegliere per coltivare un piccolo orto in balcone o in giardino

Menopausa: un approccio naturale

I rimedi naturali più efficaci per combattere i sintomi della menopausa

5 motivi per cui avere piante grasse in casa fa bene alla salute

Avere delle piante grasse in casa apporta moltissimi benefici alla nostra salute. Scopri perché dovresti immediatamente prenderne almeno una!

Tutti i motivi per cui avere un animale da compagnia fa bene alla salute, anche dei più piccoli

Un animale in casa è un toccasana per la salute di adulti e bambini. Ecco tutti i benefici

Quando lo zenzero fa male

Lo zenzero apporta moltissimi benefici alla nostra salute ma se assunto in quantità eccessive può causare gravi problemi gastrointestinali o irritazioni cutanee. Ecco i principali effetti collaterali che possono manifestarsi durante l’assunzione di zenzero

Mango, il superfood antiossidante che aiuta a dimagrire

Il mango è un frutto davvero eccezionale, buono e che fa bene alla salute. Ecco tutte le proprietà di questo frutto fresco, nutriente e curativo

Alla scoperta della pole dance

Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima

Erbe aromatiche: le proprietà della mentuccia

La mentuccia è un’erba aromatica buona e salutare. Scopriamo le proprietà benefiche e i suoi usi in cucina

Power nap: più energie e più efficienza nel lavoro

Direttamente dagli Stati Uniti arriva il power nap, il riposino sul posto di lavoro per incrementare produttività e concentrazione

Il magnesio, un prezioso alleato per la salute: in quali alimenti trovarlo

Scopri le proprietà, in quali alimenti trovarlo, quanto e perché ne hai bisogno

Calorie, proprietà e utilizzi delle ciliegie

Depurative, disintossicanti e diuretiche, le ciliegie sono ricche di proprietà benefiche sia per la nostra salute che per la nostra bellezza. Scopri quali sono