Detraining: cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci
Smettere di allenarci comporta una regressione, proporzionale al tempo di pausa, dei miglioramenti che riguardano la forza, la resistenza e la massa muscolare: scopriamo perché
Smettere di allenarci comporta una regressione, proporzionale al tempo di pausa, dei miglioramenti che riguardano la forza, la resistenza e la massa muscolare: scopriamo perché