Le stai provando tutte per avere la pancia piatta? Ecco un circuito mirato di 3 set con due esercizi ciascuno da ripetere quotidianamente (o almeno due volte a settimana) per aiutarti nel tuo allenamento in casa
Saltare con la corda è un allenamento pratico, funzionale ed economico. Può essere svolto ovunque ed ha dei benefici che forse non ti aspetti. Scopriamone di più
Economico e facile da usare, il Gymstick è una barra dotata di bande elastiche alle estremità. Un valido attrezzo fitness utile per tonificare il corpo a vari livelli di intensità e con la possibilità di svolgere una vasta gamma di esercizi
Grazie allo skateboarding pilates è possibile rafforzare in modo efficiente e intenso i muscoli tonificando tutto il corpo, si lavora sulla resistenza e si migliora l’equilibrio. Ma come funziona questa disciplina?
Insegnare il rispetto per gli avversari e per se stessi, oltre che per l’ambiente circostante e per il proprio corpo: scopriamo come funziona il taekwondo, l'arte marziale divenuta molto popolare negli anni '90
Un allenamento ad alta intensità composto da ballo, corsa e salto che viene praticato con l'ausilio di un particolare paio di scarpe dotate di una molla attaccata alle suole: ecco i benefici dei Kangoo Jumps
Le pedane vibranti funzionano? Esistono svariati studi che hanno avuto come scopo analizzare quali possano essere i reali benefici di un allenamento svolto tramite pedana vibrante. Scopriamone di più