5 attrezzi a meno di 20 euro per fare fitness a casa
Elastici, bande di resistenza, sbarre per sollevamenti, attrezzi per addominali per fare un efficace allenamento direttamente da casa
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In prova una smartband low cost con schermo a colori e dalla lunga autonomia
Indossare un capo comodo, quando si fa attività fisica, è fondamentale: ecco 5 leggings per fare sport da acquistare subito
Fino alle 23,59 del 7 ottobre tantissime offerte imperdibili dedicate al mondo del fitness per mantenersi in forma
I migliori fitness tracker: la tua attività fisica sempre sotto controllo
Di seguito una selezione di 5 attrezzi per allenarsi in casa al rientro dalle vacanze
Come valorizzare il proprio fisico a seconda del modello di costume da bagno preferito
Con l'estate alle porte, la regina del fitness svela i trucchi per arrivare preparati al momento bikini, senza stravolgere la propria routine, senza spese eccessive e soprattutto senza imporsi un allenamento troppo punitivo
I suggerimenti dell'esperto del Giro d'Italia per usare al meglio la bicicletta
Tenersi in forma grazie alla tecnologia è sempre più facile e a portata di mano grazie agli smartphone
Secondo una ricerca norvegese anche pochi chili in eccesso possono aumentare il rischio di morte precoce
I continui colpi di testa, le testate ed i traumi cranici sono all'origine di una diminuzione dell'attività cerebrale nella regione della DMN
Una ricerca americana ha scoperto un aumento della calcificazione delle arterie del cuore nei soggetti che praticano oltre un'ore di sport al giorno.
Praticare esercizio fisico in gruppo è meglio che allenarsi da soli, uno studio evidenzia che si riducono i livelli di stress
Secondo uno studio australiano chi pratica sport in maniera continuativa in età giovanile ed adolescenziale abbatte il rischio di morbo di Parkinson e demenza
Ecco perché camminare sulla sabbia porta notevoli miglioramenti per la circolazione cardiovascolare e non solo
Ecco quando l'attività fisica intensa è in grado di aumentare il processo di invecchiamento esponendo il corpo a diverse patologie
Il mal di schiena è una delle patologie più invalidanti della società moderna, una delle cause principali delle assenze sul lavoro
La gestazione può mettere a dura prova il corpo di una donna, a risentirne di più sono i muscoli di utero, vescica ed intestino. Per arginare o prevenire tali disfunzioni fisiologiche è utile effettuare degli esercizi per il rafforzamento del pavimento pelvico
ANIF – Eurowellness (Associazione Nazionale Impianti sport e Fitness) è l'associazione di categoria leader per gli impianti sportivi in Italia
Consumo di caffè, sedentarietà, consumo di alcol e stato di perenne ansia tra le possibili cause della stanchezza cronica
Basta poco per tenersi in forma e non serve neanche andare in palestra: ecco 5 esercizi da poter fare tranquillamente anche in casa
Una persona su cinque si pesa una volta al giorno: monitorare il proprio peso, rivedere lo stile di vita condotto, seguire una dieta e fare attività fisica sono tra le preoccupazioni maggiori degli italiani
Nutrire e idratare il proprio corpo è importante sia prima che dopo lo sforzo fisico: ecco come fare