In estate le zanzare sono tantissime, onnipresenti e davvero insopportabili. Ma godersi l'estate senza pizzichi e ronzii è possibile: ecco tutti i rimedi naturali più utili per tenere alla larga questi fastidiosi insetti, e le dritte per fermare il prurito e il bruciore delle loro punture
Se per eliminare massa grassa è necessario creare un deficit calorico e perdere qualche chilo, per incrementare la massa magra e mantenere il corpo tonico devi guadagnare muscoli. Ecco gli alimenti consigliati
Alcuni sport sono più adatti di altri per dimagrire. Se siete in ritardo per la prova costume, ecco quattro divertenti attività che vi permetteranno di tornare in forma velocemente
Quando corri al parco o comunque all'aria aperta, dovresti prestare molta attenzione al riscaldamento. Se all'improvviso senti dolore è possibile che tu sia stato colpito da qualche infortunio. Ecco le cause e i possibili rimedi
Le profumerie e i negozi specializzati si sono già attrezzati di nuove creme e prodotti solari, ed è facile immaginarsi in riva al mare pronti per un'abbronzatura perfetta. Ma sapevi che anche la dieta può aiutarti a raggiungere l'effetto dorato che tanto desideri?
Dopo un allenamento intenso bisogna scegliere consapevolmente i tipi di alimenti che decidiamo di consumare. Ecco allora gli spuntini ideali da prediligere dopo il workout per aumentare la sua efficacia e per favorire il recupero muscolare
Fare movimento è la chiave per contrastare l'invecchiamento e le principali patologie legate a questo processo. Grazie ad una sana e regolare attività fisica, non solo migliorerai le prospettive delle tua vita, ma aggiungerai vita ed energia ai tuoi anni
L'acne può manifestarsi nei soggetti predisposti o durante i periodi di forte stress e non va trascurata poiché può peggiorare e lasciare segni indelebili sulla pelle. Fortunatamente questo inestetismo può essere alleviato anche con la dieta
Vorreste riprendere la sana abitudine di correre dopo una lunga pausa? Prima di ricominciare è necessario procedere per gradi in modo da evitare infortuni e far riabituare il fisico allo sforzo
Diversificare il proprio protocollo di allenamento rendendolo più divertente è importante per tenere alta la motivazione. Variare inoltre, potrebbe essere vantaggioso in termini di risultati ed efficacia. Ecco perché e come fare