Negli ultimi due mesi, 7 richieste di supporto psicologico su 10 riportano ricadute di ansia e disagio anche in famiglia, in particolare a causa di guerra e pandemia: ecco i consigli dello psicoterapeuta per affrontare queste emozioni e spiegarle ai nostri figli
Stress e ansia sono sentimenti molto comuni che possono risultare molto difficili da affrontare: cerchiamo di capire che cos’è esattamente lo stress e quali sono i modi più efficaci per tenerlo sotto controllo
L'inclusione nella dieta di alcune vitamine, minerali e altre sostanze, contenute in specifici alimenti, sono necessarie per il benessere emotivo e il buon funzionamento del cervello
"L'utilizzo di dispositivi elettronici per un minor tempo - suggeriscono i ricercatori - potrebbe essere una soluzione per ridurre i disturbi mentali in forte aumento negli ultimi anni a livello mondiale”
In Europa solo gli incidenti stradali causano più decessi: in Italia il 16% dei ragazzi soffre di problemi mentali
Donata Luzzati, psicoterapeuta Arp e istruttrice Mindfulness, dà 5 facili consigli, a portata di tutti, per un ritorno alla quotidianità all’insegna del benessere psico-fisico
Nel testo varato oggi sulle misure invernali, Bruxelles mette l'accento anche sul fenomeno della "stanchezza pandemica" capace di provocare stress eccessivo, abuso alcol e droghe e persino suicidi
Dall’analisi delle 10 maggiori problematiche agli strumenti di welfare per la ripartenza, ecco la ricerca sul calo del benessere psicofisico dei lavoratori dipendenti italiani per il Global Wellness Day
Tutto quello che c'è da sapere sui fiori di Bach, un rimedio naturale e alternativo per equilibrare gli stati mentali negativi
Iniziare un nuovo lavoro è sicuramente un momento molto emozionante ma anche delicato: ecco tutti i trucchi per affrontare al meglio questo nuovo inizio
Il progetto "Italia ti ascolto", avviato dall’Università Milano Bicocca, intende offrire un sostegno attraverso gruppi di ascolto e sostegno psicologico per chi si trova in una condizione di stress o sofferenza emotiva in seguito alla diffusione del Covid-19
Considerato il muscolo dell'anima, lo psoas è di vitale importanza sia per il benessere psicologico che per quello fisico. Scopriamo le sue importanti funzioni e come allenarlo
Stress e tensioni continue rovinano la quotidianità delle nostre giornate? Un ottimo metodo per scaricarle è l’attività sportiva, ma fatta in un certo modo: ecco perché
Che brutta bestia l'ansia, ma fortunatamente esistono dei piccoli trucchi per poterla combattere: tra questi lo sport è sicuramente uno dei migliori
Se è vero che i contagi sono in aumento, è anche vero che ricaricare le batterie per affrontare un nuovo autunno è fondamentale: ecco come godersi la vacanza del Coronavirus
La sindrome da rientro è una condizione di malessere molto comune che colpisce soprattutto chi rientra al lavoro dopo un lungo periodo di pausa: ecco quali sono i sintomi e i consigli per superarlo
In questa situazione di emergenza non è facile affrontare con serenità la nuova modalità di lavoro da casa: ecco i consigli per aiutarti a vivere al meglio lo smart working dal punto di vista pratico e psicologico
Dall’organizzare i tuoi impegni all’aiutarti a svolgere pratiche noiose o faticose: ecco 6 app indispensabili per affrontare al meglio ogni aspetto della tua giornata
La maggiore incidenza di depressione, ansia e pensieri negativi è una delle conseguenze più devastanti dell'insonnia.