Allenamento total body leggero: i consigli per combattere la pigrizia
I consigli per combattere la pigrizia e gli esercizi da eseguire per tonificare i muscoli e tornare in forma in vista dell’estate!
Notizie su Allenamento
Smartwatch e cuffie in super sconto per il tuo allenamento
L'estate si avvicina ed è tempo di rimettersi in forma. Farlo con la tecnologia in offerta, è più divertente
Quanto allenarsi al giorno per ridurre il rischio di infarto e morte prematura
Uno studio ha dimostrato come l'allenamento quotidiano della forza muscolare sia utile per ridurre il rischio di morte e di molte malattie, ma se associato all’attività aerobica i benefici sono maggiori
Rimettersi in forma a prezzi scontati con il kit palestra YayBo
Per rimettersi in forma dopo gli eccessi delle feste, il kit palestra YayBo è la soluzione ideale da utilizzare direttamente a casa
L'allenamento in palestra aumenta il senso di fame? La risposta è in uno studio
Una camminata veloce o un sollevamento pesi moderato non influenza il consumo di cibo successivo all’allenamento. "Quindi - suggeriscono i ricercatori - allenatevi senza aver paura di mangiare troppo dopo"
Recensione Apple Fitness+: una completa app per i tuoi allenamenti
Come funziona e quanto costa la nuova app Apple Fitness+ che trasforma la tua casa in una palestra
Recensione Fitbit Charge 5: una raffinata smartband di fascia alta
In prova un avanzato fitness tracker con schermo AMOLED, GPS, ECG e autonomia fino a sette giorni
Apple Fitness+: un nuovo modo per tenerti in forma
Arriva oggi in Italia Fitness+: allenamenti professionali e meditazione guidata su iPhone, iPad e Apple TV, integrati con Apple Watch
Recensione TicWatch E3: un completo smartwatch a 170 euro
Più di 20 modalità di allenamento, GPS, monitoraggio della frequenza cardiaca, del livello di ossigeno del sangue, vivavoce e gestione pagamenti
Walking Pad: il tapis roulant pieghevole per allenarsi a casa o in ufficio
Il Walking Pad è l’innovativo tapis roulant che permette di allenarsi in casa anche quando si ha poco spazio
Recensione Amazfit GTS 2 Mini: smartwatch economico dalla lunga autonomia
In prova un interessante smartwatch con Alexa, acquistabile a meno di 80 euro
Fitbit Charge 5: un completo fitness tracker con GPS e schermo OLED
Da Fitbit una smartband con misurazione continua della frequenza cardiaca, della saturazione di ossigeno nel sangue, rilevamento dello stress e segnali di fibrillazione atriale
Recensione orologio, bilancia e misuratore di pressione smart Withings
Move ECG, Body+ e BPM Core: tre completi prodotti per il monitoraggio della nostra salute e della nostra attività fisica
Densità di allenamento: i benefici, come determinarla e aumentarla
Tra i benefici dati dall'aumento della densità di allenamento sembrerebbe riconoscersi un incremento del dispendio calorico durante e dopo l'allenamento. Ecco come determinarla e aumentarla
TicWatch E3: un completo smartwatch a 199 euro
Uno smartwatch con GPS, sistema operativo di Google e misurazione del livello di ossigeno nel sangue
Gli spuntini post allenamento per accelerare il metabolismo e favorire il recupero muscolare
Dopo un allenamento intenso bisogna scegliere consapevolmente i tipi di alimenti che decidiamo di consumare. Ecco allora gli spuntini ideali da prediligere dopo il workout per aumentare la sua efficacia e per favorire il recupero muscolare
Il programma di allenamento per ricominciare a correre
Vorreste riprendere la sana abitudine di correre dopo una lunga pausa? Prima di ricominciare è necessario procedere per gradi in modo da evitare infortuni e far riabituare il fisico allo sforzo
Fitness all'aperto: come praticarlo in sicurezza, i benefici e una sessione ideale per tonificare tutto il corpo
Nonostante le riaperture, sono molti quelli che continuano a prediligere l'allenamento all'aria aperta, scoprendolo molto gratificante: ecco alcuni accorgimenti per rendere il vostro workout più sicuro ed efficace
I consigli per migliorare le prestazioni sportive e ottimizzare i risultati di un allenamento
Ti alleni duramente tutti i giorni ma i risultati faticano ad arrivare? Ecco i consigli per rendere le tue sessioni di allenamento più efficaci, perfetti per raggiungere i tuoi obiettivi in poco tempo
Gli allenamenti mirati per migliorare la definizione muscolare
L'allenamento mirato alla definizione muscolare dovrebbe essere capace di ridurre il grasso corporeo sottocutaneo, ma preservando comunque la massa muscolare. Quali sono le tecniche più indicate?
I trucchi e gli allenamenti mirati per tonificare tutto il corpo
Spesso si tende a pensare che la parola tonificare abbia a che fare con la dimensione del muscolo, in realtà non è esattamente così, con questo termine ci si riferisce infatti ad una tipologia di lavoro che possa rendere il muscolo più sodo grazie ad un semplice processo: bruciare il grasso intramuscolare. Ecco gli sport più indicati
Il metodo Lafay per aumentare forza e resistenza muscolare: come funziona
Utile a sviluppare forza e resistenza muscolare, il protocollo del metodo Lafay si svolge generalmente all'aria aperta e non vengono utilizzati particolari attrezzi: ecco in cosa consiste
Allenarsi senza risultati: dalle possibili cause ai rimedi per migliorare
Allenarsi per dimagrire o mettere massa muscolare: anche voi avete notato di non aver raggiunto i risultati sperati dopo tanti mesi di duro lavoro? Ecco le cause e i consigli per rendere il vostro workout più efficace
Metodo 12 3 30: l'allenamento che fa tendenza su Instagram e TikTok
Un allenamento diventato popolare su TikTok e Instagram, che ha raggiunto 12 milioni di visualizzazioni e oltre 2,7 milioni di like: il "metodo 12 3 30", oltre ad essere molto benefico, è facile e veloce da eseguire: ecco in cosa consiste
Fitness: gli errori comuni che causano il mal di schiena
Avere mal di schiena subito dopo il workout è un fenomeno piuttosto frequente e spesso è causato da alcuni errori nell'esecuzione degli esercizi. Ecco i più comuni e come evitarli