Ciclismo indoor o outdoor: tutte le attività e i benefici
Quasi contemporaneamente o poco dopo la diffusione della bicicletta, il ciclismo divenne subito uno sport. Si trattò del primo sport a grande diffusione internazionale. Ecco i suoi benefici
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Anche lavorando in smart working è possibile dedicarsi a del sano allenamento per ritrovare la forma fisica. Esercizi mirati che occupano poco tempo e che non richiedono attrezzature particolari, basta semplicemente un po' di buona volontà. Vedrete, i benefici sono assicurati
Disponibile online al sito puma.com, nei Puma Store e presso i retailer selezionati, recita così lo slogan pensato per la collezione uscita a gennaio 2021: "Non aver paura. Sii selvaggio", creata per essere essere indossata da donne forti e coraggiose
Il Report dell'American College of Sports Medicine, giunto alla quindicesima edizione, ha individuato gli sport più amati e praticati, ma anche fatto emergere come attuali trend i cambiamenti d'abitudine legati alla pandemia
Quest'anno non abbiamo potuto godere della stagione sciistica a causa dell'emergenza sanitaria. Come combattere la nostalgia da neve? Ecco i consigli di Vist, famoso marchio di attrezzatura sportiva da sci
Delle contrazioni che servono ad allenare il perineo e il pavimento pelvico, entrambi muscoli importanti da mantenere in salute perché permettono di evitare disturbi come l'incontinenza e migliorare la sessualità
Un mezzo per effettuare lunghe discese cronometrate su di una pista ghiacciata, stretta e tortuosa: ecco come funziona e cos'è il bob, uno degli sport invernali più antichi della storia
La yoga wheel è un toccasana per la schiena, una ruota che aiuta a rafforzare i muscoli coinvolgendo molte parti del corpo: scopriamo cos'è, come funziona e quali soni i suoi benefici
Un insieme di discipline che migliorano la condizione fisica, la velocità e la coordinazione: ecco qualche curiosità sull'atletica leggera, le origini e tutti i benefici derivati dalla sua pratica
HPS lancia sul mercato in edizione limitata HPS Domestique 1-21, una nuova e-bike con motore elettrico e batteria che pesa solo 8,5 kg ma che permette ben tre ore di pedalata assistita, perfetta quando la corsa si fa dura: ecco vantaggi e caratteristiche
Il metodo più accurato per misurare il parametro di intensità nell'esercizio cardiovascolare e per pianificare l'allenamento sportivo sulla base del ritmo cardiaco: ecco come funziona la formula di Karvonen
Un esercizio cardio che migliora la resistenza, fa lavorare il cuore, le gambe e anche gli addominali: ecco tutti i benefici dello skip, le sue varianti e i consigli per eseguirlo in modo corretto
Un pratico cubo con la quale è possibile svolgere più di 30 esercizi a corpo libero e altri con dei pesi: può essere utilizzato come panca, come pedana e tanto altro ancora. Ecco i benefici di Fitness Cube
Il colosso McFit ha deciso di ripartire in totale sicurezza lanciando l’allenamento outdoor in 20 tensostrutture dislocate in tutta Italia. Ecco dove
Il settore dell'home fitness continua il suo incessante percorso di crescita con grande successo ed è per questo motivo che anche dei colossi bancari hanno deciso di investire su un mondo rivelatosi negli ultimi tempi molto promettente: ecco i risultati raggiunti da Echelon
Essere in sovrappeso significa mettere in pericolo la propria salute, esponendoci ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e non solo. Oltre ad un'alimentazione sana ed equilibrata, lo sport - praticato regolarmente - è indispensabile per prevenire questa condizione o anche per dimagrire. Ecco alcuni consigli
Praticare regolarmente attività fisica è un toccasana per il nostro benessere e la nostra salute. Ideale anche per chi soffre di cattiva circolazione, esistono delle attività specifiche molto indicate per migliorarla. Ecco alcuni esempi
Uno sport di squadra dove tecnica, strategia e tattica sono fattori fondamentali per vincere la partita: ecco alcune curiosità sul curling, sport comunemente chiamato anche "scacchi sul ghiaccio"
Uno sport individuale o di gruppo che richiede resistenza fisica e mentale, equilibrio, capacità di guida e autosufficienza. Nel mountain biking si percorrono discese ripide e tecniche, ma questo sport può essere comunque praticato ad un livello base. Ecco i benefici
Un workout adatto a tutti che dura dieci o massimo venti minuti, ma che promette di far ottenere risultati strepitosi grazie alla grande varietà e quantità di esercizi da eseguire: ecco come funziona l'allenamento Amrap (As many rounds as possible)